有時候，你覺得自己彷彿是一根調得太緊的弦，
也許在下一刻就斷了。
緊張的你總是如此專心地在緊張，
該發揮的實力反而不能盡情地發揮了。
感到緊張的時候，就做一個幽幽長長的深呼吸，
這個動作可以鬆開你的胸腔，也鬆開你緊繃的心靈。
同時你要告訴自己，做任何事都是為了自己，
而不是與別人競爭。
因為競爭會讓你緊張，為自己才能得到快樂。
所以，親愛的，加油喔，跑道上沒有別人的身影，只有你。
是呀，輕鬆地向前跑吧，
昨天的你和今天的你，輕鬆地跑向明天的身影。
披肩
天氣漸漸轉涼的時候，你需要一條披肩一條柔軟的披肩，
在秋風秋雨裡阻擋了水絲與寒意為你帶來溫暖；像一個朋友，一個讓你感覺舒適的朋友。
正如這條披肩一樣當你需要他的時候，他總是會把你攬在他的懷裡給你柔軟溫暖的依靠，甚至當你泫然欲泣，他也不會介意你把他的衣角當手帕拭淚有了這樣的朋友。
你就不怕人生裡的寒風，而你也應該是朋友的一條披肩，
在他沮喪失落的時候，給他一個柔軟又溫暖的擁抱問題。
，
小時候，你的教養就告訴你要友善地對待別人；長大後你卻難堪地發現，
不是所有人都會友善地對待你，被排斥、被冷落、被嘲弄、被輕蔑、被嫉妒 被中傷，這種種的感覺都十分不好過，天性純良的你，因此常常處於憂悒的邊緣。
但親愛的，那真的不是你的問題，而是別人的問題，也許是因為他在成長過程裡，遺失了某個部份，不能善待別人的人，內在必定有欠缺之處，而那份欠缺已夠他自己煎熬了。
所以，你只能替他可惜，卻不必把他的問題當成你的問題，
那是他的生命功課，唯有靠他自己去學習。
這樣的認知，就是你善待自己的方式。
失戀
他離開你的時候 你以為全世界都遺棄了你
他對你關上門的時候 你以為全世界都對你關上了窗
你失魂落魄了好長一段時間
周圍的一切都模糊
只有心裡的那個傷口因為劇痛而清楚
你不斷地想這種日子是再也熬不下去了
前方看不見你期待的人
身後的舊事卻像一個陰魂不散的幽靈一樣緊跟著你
讓你舉步維艱
就這樣 一天又過一天
全世界都知道你正在失戀
然後某日 你以為真的已經走到山窮水盡
卻忽然看見一個遼闊的平原
平原上芳草鮮美 落英繽紛
你感到無限的自由輕鬆
你甚至開始感謝他離開了你
不然你怎麼會發現這片美好的風景?
於是你這才明白
失戀其實並不如你所以為的那樣悲慘
你可能失去一個舊人 卻得到了如獲新生的自己
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