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小朋友便秘讓家長很頭痛，相傳吃蘋果泥能改善，可是林媽媽連餵幾天後，小朋友便秘更嚴重還出血，醫師歸納常見小兒便秘3大NG做法，包括奶粉泡太濃、亂通便、亂服藥，提醒便秘病況嚴重仍應就醫，平常均衡飲食才是避免便秘的根本之道。

今年剛滿2歲的林小弟弟最近排便時總是不停哭鬧，而且都是硬大便，媽媽上網查吃蘋果泥可以改善，連餵了2星期後，情況卻更嚴重，居然四天都不排便，攤開尿布卻發現一堆血，檢查結果原來是林小弟弟嚴重便秘，造成排硬便導致肛門破裂。

小兒科診所醫師曾俊睿解釋，蘋果屬於細纖維，無法改善便秘，甚至可能讓情況更嚴重。「蘋果跟水梨是細纖維，這兩類水果有收斂腸胃的特性，跟輕微止泄藥類似，輕微止泄藥不是把腸子停下來，具有吸付特性，把東西吸在一起，讓它變成一灘水、一沱東西出來，可是以這種特性會把大便弄的比較硬、比較不容易出來，儘管另外一個特性它是富含鐵質的東西，鐵質高其實容易便秘。」

醫師指出，小兒便秘是門診中最常見且讓爸媽最頭痛的問題之一，估計小兒腸胃科門診中，有10～25％的小朋友有排便困難現象，臨床觀察，包含奶粉泡濃、習慣性灌腸通便以及亂服各式中、西、成藥屬於小兒便秘的NG作法。特別是不少家長以為便秘是因為奶粉泡得不夠濃，結果寶寶長期喝過濃奶粉，反而造成消化道、腎臟負擔過重。醫師提醒，一歲以上寶寶的飲食要均衡攝取蔬果、油脂，幫助排便順暢。

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