☆∵♥雲淡無痕風過處，去留自在皆隨緣。☆∵°★∵.

白天工作滿面笑容、應對自如、妙語連珠，可是一回家就像蔫了的「茄子」一樣，一句話也說不出來。平時工作上春風得意的你，是否也是這樣的呢？通過調查發現，許多白領都有這樣的通病。工作時，滿面笑容地答疑解惑，下班後卻不想回朋友的電話；聚會時，意氣風發地呼朋引伴，回到家卻連一句話都不想說……壓力纏身、分身乏術的現代生活中，很多人不知不覺陷入了一種奇怪的交際狀態。
　　　　
七成白領回家保持緘默

記者隨機調查了60位25~45歲不同年齡層、不同崗位的白領們，其中竟然有43位讀者回答不愛說話，而在填寫的職業中，教師、醫生、媒體廣告從業人員占的比例最多。在不愛說話的人群中，35~40歲的年齡層也是最多。
　　
「我也不算內向的人，以前也是愛湊熱鬧的性子，但最近好像越來越懶了，除了每天的工作，什麼人也不想見、什麼話也不想說」，有位銷售經理訴說他的苦惱。事實上，這樣的人並不少見，很多工作繁忙的職場白領、負擔沉重的中年人士、還有一些學業緊張的大中學生，很容易遭遇類似的困擾。除了不得不應付的工作、學習，他們似乎變得內向、被動，難以興奮。面對親友的關心，甚至有些「麻木不仁」、「無言以對」。難怪有人形象地表示，這是一種「選擇性沉默」或「選擇性緘默」。
　　
白領們不愛說話的原因

●1、心理疲勞

「選擇性沉默」，說到底，是一種心理上 的疲勞。而壓力太大，可能是最重要的「幕後推手」。為了應對工作和生活，我們只能跟著社會的節奏趕，盡量扮演好自己的角色，很少有時間和精力照顧內心的真 實體驗，想想自己是否快樂。最後，身心俱疲，對生活的熱情逐漸缺失，原本應該成為生活調味劑的朋友交往、家庭之樂也變成了一種心理負擔，使人出現牴觸、拒 絕等不良心理。
　　　　
●2、自我保護

適當的「沉默」，是一種自我保護，也是提醒自己需要放鬆的信號。可若長時間的「選擇性沉默」，則可能打破心理平衡，導致孤僻冷漠、消極倦怠，加深人際之間的距離和隔閡，甚至誘發嚴重的抑鬱情緒。
　　　　
●3、缺少生活樂趣

在原因調查中，雖然每個人的原因不一樣，但是大都與工作有關。不少人填寫回家不想說話的原因是，「工作不順心，下班後我不想和任何人說話甚至一說話就亂 發火，自己也不知道自己怎麼了。」也有的人說：「白天話說多了，晚上沒話了，回家就是想休息，工作太累了，終於可以卸下面具什麼也不想、什麼也不說了。」
　　　 　
總而言之，回家不說話的人都是因為工作壓力較大，為了應對工作和生活，只能跟著社會的節奏，盡量扮演好自己的角色，最後身心俱疲，對生活的熱情逐漸缺失。本來家庭和生活應該作為自己身心愉悅的重要方式，可是被工作的操勞漸漸取代，更失去了回家和家人享受生活的樂趣，成為了與家人牴觸、缺少家庭溝通氛圍的藉口。
　　
兩招解鎖不願說話的心

●秘招1、給家人一個擁抱

專家指出，「白領們工作壓力大，在家不願意說話，短時間沉默可以緩解疲勞，但是長時間如此不僅不會減少工作帶來的壓力，而且還會給家庭和生活帶來更多的 問題。」這樣的白領，無論工作多麼繁忙，回到家之前，要告訴自己把一天的煩惱全部拋掉，因為工作就是為了我們更好的生活。還有一個小方法，就是當進入家門 的一刻，學會給家裏人一個溫暖的擁抱，感受家裏的溫暖和安心，讓自己的心情沉浸到家庭的氛圍中，這樣才會從心裏想和家人溝通說話。
　　　　
●秘招2、留足夠的休閒時間

白領們在繁忙的工作中，一定要學會給自己留有足夠的休閒時間，例如陪家人看電視、聽音樂、看小說，定期出去旅遊，把自己的好心情留到家裏，才能主動與家人溝通，別讓冷漠傷害了家庭的氛圍。
　　　　
因此，無論多忙，每天我們也要留點時間給自己，聽聽音樂、看看電視、 動動身體，讓緊張的神經休息一會兒。此外，朋友們在一起不一定每次都要大吃大喝、放縱消遣，可以一起去郊外散散心、欣賞一些高雅藝術，讓相聚帶來愉悅輕鬆 的感受，成為一次心靈按摩。最後，家庭永遠是最踏實的心靈港灣，多給家人一個溫暖的笑臉、一個深情的擁抱，和他們一起做做家務、曬曬太陽，相信你會收到更多無價的回報。總之，讓自己多一點熱情、多一點主動，別讓沉默變成冷漠，傷害無辜的心靈。