中年四字訣 :
淡:包括吃得清淡，放棄濃味，是對身體有益。也包括「君子 之 交淡如水」，就是跟人的關係不要太親密緊黏，既保護自己免受 心 靈重創，也是維持健康關係的最好距離。
專:做事情，要專於自己最擅長的，便會做得最好，其他無關痛癢的就交給別人吧！交友也是，跟臭味相投的交往已不夠時間，別花 心 思在「志不同道不合」的人身上。
慢:終於明白，人生許多事情是迫不來的，要等，要燉，要放慢腳步。太急的話，會亂了陣腳，反而誤了大事。
放:那是最難的。放手，撇下，人生的行李會更輕，旅程也會更輕鬆啊！
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