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最好的保健就是___順其自然
吃保健品毫無作用。
化妝品只能用作心理安慰 能變美白,更是胡扯。
運動不能透支___每週一次或兩次，讓心跳達到100甚至120（不要超過150），血液加速流動，等於來了一次大清掃。一個禮拜左右徹底清理一兩次，有助於你身體的代謝。
醫生的診斷有三成是誤診只要當醫生，沒有不誤診的。如在一家醫院、診斷得了什麼病，一定要得第二家醫院的核實。這是個最簡單的減少誤診的方法。
神經細胞一輩子都不會再增加一個，只會減少。每喝醉一次，都要犧牲一批神經細胞。
癌細胞是殺不死的 我們提倡健康體檢。早期的癌要治療很簡單
有三分之一的病醫生無能為力，有三分之一的病是病人自己好的，醫學只解決三分之一的病。90％的病自己會好的
當「聰明」患者，比當「好」患者，痊癒的機率更高。
◎吃藥要有期限，如一直吃不好，就要檢討原因。
◎作息亂才是腦溢血主因。
◎膽固醇不是愈低愈好？其實膽固醇在 220 mg/dl 左右的人，最長壽。
◎腸子是人體最重要的免疫器官。
◎過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品，就可以治好。
提高自癒力的生活習慣
◎再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎量體重，就能看出營養是否失衡。
◎坐姿不前傾，改善疼痛症狀。
◎按摩手指，維持自律神經的平衡。
◎按摩小腿部，改善全身血液循環。
◎按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
◎洗澡冷熱水交替，遠離感冒。
◎每天散步一小時或六千步。
◎睡足七小時，才能徹底修復人體自癒力。
◎用顧客或朋友的對等身分去看病。
◎設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
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