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流汗對健康是有益的
整天待冷氣房不流汗,會退化為爬蟲類
嬰兒時期需要流汗,汗腺才能發育完成正常運作
很少流汗？小心你的腦正在退化
人類是會維持一定體溫的恆溫動物。
為了不受氣溫變化影響調節體溫，負責排出熱能這重責大任的就是「排汗」。
然而，我們留心每天排泄狀況，卻不關心自己流的汗。
不僅如此，在盛夏大汗淋漓時甚至覺得「好噁心」、「汗臭味很討厭」等，
從不曾覺得感謝。
流汗與文明有關？
汗腺退化，大腦也會短路
如果我說：「其實『汗腺』才是使大腦進化，而且是創造自古至今文明的幕後大功臣。」
各位一定會很驚訝吧！
我會這樣認為，也是因為汗腺具有讓人類大腦不受外界溫度變化影響的功能。
我從事汗腺、體味治療的主治醫師超過二十年，接觸過許多患者。
長年的臨床經驗中，我發現能正常排汗的人逐年減少，「流汗的人」與「不流汗的人」
人數差距越來越大。
即使會流很多汗的人，其大多數也只在身體局部大量流汗而已。
「人類花費漫長時間才進化的汗腺，到了現代反而正在退化。」
心臟、肺臟等內臟的功能，會因為疾病而衰退，但並不會退化。
因為這些器官是人體內已經進化完成的器官。
然而，由於汗腺是在人類進化的過程當中最後出現的器官，因此，
最容易發生功能退化的情形，如果長時間不加使用，就會退化。
如果長期持續著避免流汗的生活習慣，汗腺會回到進化之前的狀態，
而造成人體的退化，結果自然也會使腦部退化了。
人類變「爬蟲類」
體溫不調節，受冷氣控制
近年來，「變溫人」越來越多了，也就是體溫會隨著氣溫升高的人。
炎夏午後的教室裡，發燒、感到身體不適而暈倒的中、小學生正在增加。
這些孩子們被大家七手八腳的送到保健室，在開冷氣的環境中躺著休息後，高燒就退了。
也就是說，他們的體溫被外界溫度變化操縱著。
這種情形並不只發生在孩子身上。
就算是大人，如果在一天當中重複來回於高溫和低溫的環境，比起腦部等身體內部感受到的溫度，皮膚感受到的溫度變化會較敏感，而變成剛才提到的「變溫人」。
事實上，人類是不受外界氣溫變化影響，能夠保持一定體溫的恆溫動物。
人類之所以會被外界氣溫變化影響甚至倒下的原因，在於無法自己調節體溫，
變得像蛇、蜥蜴之類的變溫動物一樣了。
不會流汗的人類，會退化成爬蟲類。
據說使人體機能最安定的溫度大約是三十七℃，其原因和腦部大有關係。
在人體內能量代謝最旺盛的場所就是腦部，而讓代謝得以進行的是酵素。
腦部的酵素對溫度特別敏感，因此如果要讓代謝穩定進行，溫度的安定是不可或缺的。
事實上，對腦部酵素的活性最適宜的溫度就是三十七℃。
日文裡有一句話叫作「頭寒足熱」，正如這句話所說，腦部以外的器官其實要在高於三十七℃的溫度才能運作得更順暢。
肌肉在運動前利用準備體操暖身，就能活動自如，內臟也是如此。
有醫學報告指出，體溫每上升一度，內臟的免疫力就提高三○％。
也就是說，對體內大部分的器官而言，三十七℃其實太冷了。
人體的正常體溫雖然是三十七℃，但這是其他器官配合重要中樞──腦部的理想溫度的結果。
人類是會維持一定體溫的恆溫動物。
為了不受氣溫變化影響調節體溫，負責排出熱能這重責大任的就是「排汗」。
然而，我們留心每天排泄狀況，卻不關心自己流的汗。
不僅如此，在盛夏大汗淋漓時甚至覺得「好噁心」、「汗臭味很討厭」等，
從不曾覺得感謝。
流汗與文明有關？
汗腺退化，大腦也會短路
如果我說：「其實『汗腺』才是使大腦進化，而且是創造自古至今文明的幕後大功臣。」
各位一定會很驚訝吧！
我會這樣認為，也是因為汗腺具有讓人類大腦不受外界溫度變化影響的功能。
我從事汗腺、體味治療的主治醫師超過二十年，接觸過許多患者。
長年的臨床經驗中，我發現能正常排汗的人逐年減少，「流汗的人」與「不流汗的人」
人數差距越來越大。
即使會流很多汗的人，其大多數也只在身體局部大量流汗而已。
「人類花費漫長時間才進化的汗腺，到了現代反而正在退化。」
心臟、肺臟等內臟的功能，會因為疾病而衰退，但並不會退化。
因為這些器官是人體內已經進化完成的器官。
然而，由於汗腺是在人類進化的過程當中最後出現的器官，因此，
最容易發生功能退化的情形，如果長時間不加使用，就會退化。
如果長期持續著避免流汗的生活習慣，汗腺會回到進化之前的狀態，
而造成人體的退化，結果自然也會使腦部退化了。
人類變「爬蟲類」
體溫不調節，受冷氣控制
近年來，「變溫人」越來越多了，也就是體溫會隨著氣溫升高的人。
炎夏午後的教室裡，發燒、感到身體不適而暈倒的中、小學生正在增加。
這些孩子們被大家七手八腳的送到保健室，在開冷氣的環境中躺著休息後，高燒就退了。
也就是說，他們的體溫被外界溫度變化操縱著。
這種情形並不只發生在孩子身上。
就算是大人，如果在一天當中重複來回於高溫和低溫的環境，比起腦部等身體內部感受到的溫度，皮膚感受到的溫度變化會較敏感，而變成剛才提到的「變溫人」。
事實上，人類是不受外界氣溫變化影響，能夠保持一定體溫的恆溫動物。
人類之所以會被外界氣溫變化影響甚至倒下的原因，在於無法自己調節體溫，
變得像蛇、蜥蜴之類的變溫動物一樣了。
不會流汗的人類，會退化成爬蟲類。
據說使人體機能最安定的溫度大約是三十七℃，其原因和腦部大有關係。
在人體內能量代謝最旺盛的場所就是腦部，而讓代謝得以進行的是酵素。
腦部的酵素對溫度特別敏感，因此如果要讓代謝穩定進行，溫度的安定是不可或缺的。
事實上，對腦部酵素的活性最適宜的溫度就是三十七℃。
日文裡有一句話叫作「頭寒足熱」，正如這句話所說，腦部以外的器官其實要在高於三十七℃的溫度才能運作得更順暢。
肌肉在運動前利用準備體操暖身，就能活動自如，內臟也是如此。
有醫學報告指出，體溫每上升一度，內臟的免疫力就提高三○％。
也就是說，對體內大部分的器官而言，三十七℃其實太冷了。
人體的正常體溫雖然是三十七℃，但這是其他器官配合重要中樞──腦部的理想溫度的結果。
「變溫人」在幼年時期的特徵，就是基礎體溫過低。
兒童的正常體溫應該是三十六℃，但低體溫的孩子們大約在三十五℃上下。
為什麼低體溫兒一直在增加呢？
其實這是因為汗腺功能大大受到後天環境的左右。
尤其嬰幼兒時期也是汗腺的生長期，孩子如果在此時不流汗，
汗腺會一直處於未發育的狀態，長大後就變成無法調節體溫的變溫人。
然而，生活在空調設備十分普及的現代的嬰幼兒，
無論夏天或冬天都在空調調節的舒適溫度下成長。
換句話說，這些孩子沒有流汗的必要。
汗腺沒完全發育的孩子，長大後走出戶外，也無法排出必要的汗降低體溫。
結果導致身體藉降低基礎代謝來抑制身體產生熱能，
基礎體溫在三十五℃上下的低體溫兒就增加。
不流汗容易失眠
腦溫不下降，難舒適入夢鄉
人的體溫在一天當中起起伏伏，白天上升，夜晚下降，以這樣的規律來維持健康。
夜晚體溫下降，腦細胞的活動安定後，就會進入「微冬眠」般的狀態而熟睡。
因此剛入睡時排出的汗水是為降低體溫的「好的汗」。
順帶一提，洗完澡後如果馬上吹冷氣，這時腦溫未完全下降，會讓人睡不安穩。
再補充一點，不容易流汗的人容易失眠的原因，是因為無法有效降低體溫而難以進入夢鄉，在睡眠中體溫較高，因此也只能淺眠。
兒童的正常體溫應該是三十六℃，但低體溫的孩子們大約在三十五℃上下。
為什麼低體溫兒一直在增加呢？
其實這是因為汗腺功能大大受到後天環境的左右。
尤其嬰幼兒時期也是汗腺的生長期，孩子如果在此時不流汗，
汗腺會一直處於未發育的狀態，長大後就變成無法調節體溫的變溫人。
然而，生活在空調設備十分普及的現代的嬰幼兒，
無論夏天或冬天都在空調調節的舒適溫度下成長。
換句話說，這些孩子沒有流汗的必要。
汗腺沒完全發育的孩子，長大後走出戶外，也無法排出必要的汗降低體溫。
結果導致身體藉降低基礎代謝來抑制身體產生熱能，
基礎體溫在三十五℃上下的低體溫兒就增加。
不流汗容易失眠
腦溫不下降，難舒適入夢鄉
人的體溫在一天當中起起伏伏，白天上升，夜晚下降，以這樣的規律來維持健康。
夜晚體溫下降，腦細胞的活動安定後，就會進入「微冬眠」般的狀態而熟睡。
因此剛入睡時排出的汗水是為降低體溫的「好的汗」。
順帶一提，洗完澡後如果馬上吹冷氣，這時腦溫未完全下降，會讓人睡不安穩。
再補充一點，不容易流汗的人容易失眠的原因，是因為無法有效降低體溫而難以進入夢鄉，在睡眠中體溫較高，因此也只能淺眠。
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