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入夏最怕的六件事

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60歲以上罹患機率每過10年加倍抽菸者風險高出2.4倍視力變模糊扭曲應盡速就醫


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睡覺時開燈和致癌到底有沒有關聯呢?清大研究發現,夜間長期用白光,


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常見的中藥方像是四物湯、中將湯還有生化湯,這三種藥方到底有什麼不同?中醫師說這些都是調養身體的補藥,雖然藥方都是以四物藥材當底做變化,但喝錯時機可是會適得其反!其中像是四物湯只限經期後使用,而中將湯則是可以在經期中使用,幫助止痛,另外生化湯,適用於產後去除惡露。


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炎炎夏日,常讓人食慾降低,且容易出現倦怠及腸胃不適等症狀。在燥熱的天氣中,面對各式各樣的冰品、飲料、水果或零食,一不留意就熱量破表。那麼夏天裡飲食必須特別注意甚麼呢?如何才能享用美食,又不用擔心身材走樣呢?

以下是營養專家的8項健康美食建議:

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人老了、病了,就沒法談尊嚴~


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完美的睡眠品質,除了能提供一天滿滿的活力,維持免疫系統抵抗疾病,研究也指出,睡得不好恐讓你發胖。但由於現代人生活壓力大,讓良好的睡眠品質成為奢求,據美國健康網站(livestrong.com)報導,每晚至少要睡足7小時才算好眠,不妨透過8個小秘訣,幫助你一覺到天亮。

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隨著年歲漸長,新陳代謝有如洩了氣的輪胎一般,滾動得越來越緩慢,低下的循環讓你輕易往橫向發展,不僅外型「走鐘」,還連帶使體力變差,身體每況愈下,想要改善新陳代謝,據國外健康網站(fitnea.com)報導,你可以試試7個小方法,融入在日常生活當中!

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老人斑可不是上年紀老年人才有的專利,診所整型美容科醫師黃季怡昨(二十)日指出,臨床在愛從事戶外運動,且未做好防曬的三、四十歲年輕人身上,也會發現老人斑。醫師因而提醒民眾,若臉上出現灰、黃、褐色等老人斑,就是在提醒民眾皮膚已有受損,要好好注意防曬,且視個人膚質狀況,做好保養,讓皮膚處在健康的狀態,降低皮膚受損。

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國立大學研究所肄業的鍾姓婦人對一歲多的姪子插針又灌膠,凌虐手段殘忍,身心科醫師陳淑珍表示,人格特質與學歷高低無關,施虐者可能曾是受虐者,尤其鍾婦也是人母,竟殘忍地傷害姪子,不合常情,應求助專業醫師診斷身心狀況。

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吃生菜要小心,台中一名78歲老先生突然間發燒頭痛、講話語無倫次,不到一天就陷入昏迷,送到醫院後,發現是被罕見的〝李斯特氏菌〞入侵引發腦膜炎,這類的細菌都存在於生菜當中,身體健康的人通常是拉肚子,但老先生有肺病、抵抗力弱,才會引發嚴重症狀。


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一位朋友每天吃蒜頭蒸飯,晚餐用一把蒜頭切碎煮飯,半年之後高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛亦消失了。對於目前流行的非典型肺炎,他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法,
因為蒜頭是「窮人
靈芝」,能通血管及清除毒素,以前美軍亦用作隨身解毒劑。

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一句箴言:

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易產生致癌病毒的食物:(惡物)


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何謂最佳腰臀比例?


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天氣炎熱,常導致食慾變差,上班族不想讓營養失分,更不想發胖,於是選擇以水果當正餐,如何吃對水果,讓健康加分,是現代人的重要課題。營養師劉怡里指出,水果營養價值在於營養密度的高低,挑選水果時,一定要參考營養密度,才能健康滿分。

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日本大阪現在出現一種「減肥公寓」,房租是以體重來計算,入住的房客體重每下降1公斤,就可以減免1000圓日幣(約合台幣300元)的租金,反之變胖了,房租就要多繳一點,不少女生搬進來挑戰,這棟公寓一方面提供健身器材讓房客運動,一方面提供免費零食,減不減得了肥?修行在個人!

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1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情。
2.充份的休息,別透支你的體力。

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中距離


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