蔬菜、水果對現代人的健康促進，扮演極重要的角色。以美國為例，從一九九一年開始推動「天天五蔬果」飲食運動﹔五年後，美國癌症發生率每年下降零點七％，死亡率也降低了零點五％。
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- Jul 04 Thu 2013 07:53
蔬果清洗 大有學問 吃得衛生 吃出健康
- Jul 04 Thu 2013 07:51
五种情況下少吃西瓜
感冒初期。中醫認為感冒初期，無論是風寒感冒，還是熱傷風，都應采取發散的治療方法，使病邪從表而解。如果在感冒初期吃西瓜，不但不能發散病邪，反而會因其清熱解毒作用而促邪入里，使病情加重或延長治愈時間。
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者。西瓜多吃會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀。腸胃消化不佳，夜尿多和常遺精者，更不宜多吃西瓜。
- Jul 04 Thu 2013 07:50
西瓜皮白肉熬煮 消暑又減重
炎炎夏日，吃西瓜可消暑，台中市開業中醫師蔡蕙君今天說，西瓜吃多會增重；但西瓜皮白肉部分利水，是不錯的減重輔助食物。
蓮樺中醫診所院長蔡蕙君指出，最近門診中發現一名患者，在15天內體重暴增3公斤，患者因為天氣熱，食慾不振，想到西瓜熱量不高，又可利尿，於是每天都吃西瓜。
- Jul 04 Thu 2013 07:38
日常用品中，什麼東西最毒？
- Jul 04 Thu 2013 07:36
預防大腸癌 少吃紅肉 多吃蔬果
- Jul 03 Wed 2013 16:22
性愛頻率公式：年齡十位數乘上9
年過半百的熟齡銀髮族，往往羞於把性愛話題掛嘴邊，甚至認為應該清心寡慾。醫師表示，性愛關係對於維繫感情以及促進健康都有好處，不需刻意禁慾，台灣男性學醫學會更提出一項性愛頻率公式：年齡十位數乘上9，得出來的雙位數字，前者為周期、後者為次數，但不代表非得照表操課，重點仍在於夫妻的溝通。
- Jul 03 Wed 2013 08:07
醫：考生保養眼睛 熱敷比冰敷好
今天是大學指考第一天，眼睛狀態好壞可能影響考試表現。台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀建議考生，保養眼睛熱敷比冰敷好，冰敷容易造成刺激，短時間雖有提神效果，不過眼睛卻可能變得較為乾澀；而熱敷有助放鬆眼睛肌肉，促進眼部血液循環，眼部血液流暢，閱讀題目時眼睛比較不會吃力。
考生在考試期間最好不要吃辛辣食物，黃中瑀主任解釋，食用辛辣、刺激食物後，容易造成眼屎增多，看東西就會「濛濛」的，對考生極為不利。考生在出門前，如果陽光很強烈，最好戴一下墨鏡，以免眼睛受紫外線傷害。考試期間，考生睡前不要喝太多飲料，否則可能導致第二天眼睛腫脹、不舒服。
- Jul 03 Wed 2013 08:06
火紅食物 餐桌新寵兒
一年之始，給自己擬訂健康的飲食計畫吧！挑好吃的，挑營養的，也挑個人需求的，給身體吃什麼，它就會怎麼回報你。今天元氣幫你列一張飲食白皮書，健康之始，從「吃」開始。
記者魏忻忻、陳惠惠／報導
- Jul 03 Wed 2013 08:04
第七營養素，讓妳遠離文明病！
你知道嗎？每天攝取五大營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質）與第六大營養素-食物纖維，這個觀念早已落伍了！由於現代人少動多吃、鎮日與電腦為伍，坐出一堆文明病，所以，現今還得再加上「第七營養素」，才算是達到飲食養生的標準！
- Jul 03 Wed 2013 08:03
第七營養素，讓妳遠離文明病！
你知道嗎？每天攝取五大營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質）與第六大營養素-食物纖維，這個觀念早已落伍了！由於現代人少動多吃、鎮日與電腦為伍，坐出一堆文明病，所以，現今還得再加上「第七營養素」，才算是達到飲食養生的標準！
- Jul 02 Tue 2013 12:16
哄寶寶睡覺迷思 4大NG不要犯
「一暝大一吋」，良好的睡眠對於寶寶的成長發育非常重要，但是，許多心急的父母過度擔心寶寶睡不好、睡不長，於是可能出現錯誤的哄寶寶睡覺方式，反而讓無法好好睡覺，甚至影響成長發育。究竟父母常犯的錯誤迷思有哪一些？正確哄寶寶睡覺的做法又是什麼？
- Jul 01 Mon 2013 13:07
林杰樑無毒養生 不吃大魚
- Jul 01 Mon 2013 07:31
3D人體大透視／你懂大腦多少？
- Jul 01 Mon 2013 07:23
30分鐘內快速減輕病痛的方法
頭痛
熱鹹檸檬茶 新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，
- Jul 01 Mon 2013 07:20
簡易靜態腳功運動四法 梁智鈞 醫師
簡易靜態腳功運動四法 梁智鈞 醫師
- Jun 28 Fri 2013 07:29
出多少汗才算健康？
人體就是一盆火，出汗可以散熱祛火。古人早已認識這種生理現象。《素問‧ 生氣通天論》指出，「體若燔炭，汗出而散。」這就是二千多年前古人對這一生理現象的深刻概括。出汗與健康關聯甚大，到底出多少汗才算健康呢？
出汗是健康的標誌
- Jun 28 Fri 2013 07:22
日本人寫「中國飲食安全攻略」
從雙匯瘦肉精、沃爾瑪假綠色豬肉，再到生蒙牛牛奶含超強致癌物；從地溝油到染色饅頭再有肉味香精，大陸民眾質疑食品安全問題在中國何時是個頭！？「百毒不侵」的國民還能吃甚麼？這個時候一位日本人寫的中國飲食安全攻略出爐了。一篇名為《日本人寫的中國飲食安全攻略》的文章火了。因為他講到了一個大陸民眾很關心的話題：食品安全問題。「百毒不侵」的大陸人還能吃甚麼？也許旁觀者清。日本人筆下的中國飲食安全攻略如下：
- Jun 28 Fri 2013 07:19
夏季食物易腐敗 專家建議安全要點
又到了炎熱的夏季，每到夏天最常出現的困擾，莫過於氣溫偏高，一不小心食物就酸敗腐壞，引發食物中毒等各種腸胃道疾病。尤其妊娠或哺乳婦女、嬰幼兒、老年人，或罹患糖尿病等慢性病的患者，更禁不起腐壞食物的毒害。其實炎炎夏日要吃得安全並不難，美國健康網站（Health.com）的專家提出下列幾條十分實用的準則，可供讀者依循。
第1守則：熱食保熱、冷食保冷，避開攝氏4～60度危險區
